长沙晚报掌上长沙1月29日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 何冰）寒假临近尾声，近期中小学开学在即，高等院校迎来返校高峰，人员流动性、聚集性增加，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心温馨提醒：开学季来临，返校请做好个人防护。冬春季是呼吸道传染病的高发时期，做好个人防护不仅可以防止新冠病毒感染的流行，对于预防流感等其他呼吸道传染病也行之有效。

返校前：

(资料图片仅供参考)

1.及时掌握学校各项疫情防控制度及本地和学校所在地的疫情形势、防控规定，密切关注本校防疫要求和返校通知，遵从返校安排，配合学校做好开学入校健康检查；

2.临近开学，家长、学生应尽量留在本地，非必要不出省、不出市、不出县（区）；

3.做好自我健康监测，出现咳嗽、咽痛、呼吸困难、乏力、腹泻等可疑症状时，及时进行新冠抗原或核酸检测，采取相应措施应对，症状未消失前，暂缓出行；

4.准备充足的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品及解热镇痛等常用药品，返校途中随身携带；

5.注意合理作息，均衡营养，适量运动，确保返校前身体状况良好；

6.返校前，建议符合新冠病毒疫苗接种或接种加强针条件的学生，积极有序接种疫苗，接种后仍需注意个人防护。

返校途中：

1.距离较近者首选自驾出行，搭乘公共交通工具出行途中要做好个人防护，在环境密闭、人员密集的公共场所，如候车、候机时，乘坐地铁、高铁、飞机、公交等公共交通工具时，应全程规范佩戴口罩；

2.公共场所与他人保持合理社交距离，尽量减少与他人近距离接触，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，途中尽量减少用餐次数或不用餐；

3.随时保持手卫生，尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施和公共用品，接触后要及时洗手或用速干手消毒等进行清洁处理；

4.关注自身健康状况，如途中出现发热、干咳、咽痛、腹泻、乏力、肌肉酸痛等症状，应对症服药，如症状较重，出现多日持续高热、呼吸困难等情况要及时就医。

返校后：

1.按照学校防疫要求进行健康监测，坚持科学佩戴口罩、勤洗手等良好的卫生习惯和防疫措施。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换；

2.加强个人防护，减少外出，非必要不聚集，在教室、自习室、图书馆、食堂等场所时，注意与他人保持合理社交距离；

3.初春乍暖还寒，注意防寒保暖。科学用眼、适量运动、营养膳食，睡眠充足，增强机体免疫力；

4.住校学生要保持宿舍卫生清洁，定期通风换气，做好个人卫生和手卫生，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物；

5.在校如出现身体不适，须及时报告，不带病上课，接触老师同学或就医时要规范佩戴口罩，避免交叉感染。

关键词： 个人防护 适量运动 呼吸道传染病